Gesundheitswandern in Burbach
Der Alltag vieler Menschen in Deutschland ist heutzutage oft durch eine sitzende Tätigkeit zum Beispiel im Büro oder im Auto geprägt. Die Menschen werden immer inaktiver und der zunehmende Bewegungsmangel hat gravierende gesundheitliche Folgen. Eine Vielzahl von Erkrankungen sind Auswirkungen der körperlichen Inaktivität. Wandern stellt eine hervorragende Möglichkeit dar, die eigene Vitalität zu steigern. Eine gute Alternative vielleicht zum Joggen oder Radfahren ist das Gesundheitswandern.
Das besondere beim Gesundheitswandern passiert unterwegs: An schönen Plätzen in der Natur werden speziell ausgewählte Übungen aus der Physiotherapie zur Kräftigung, Mobilisation, Koordination und Entspannung des gesamten Körpers mit den Teilnehmern durchgeführt. Die Wanderstrecken zwischen den Übungen dienen als Ausdauertraining und Stärkung der allgemeinen Kondition. Zudem erhalten die Teilnehmer in einem Informationsteil viele nützlichen Informationen rund um das Thema Gesundheit für ihren Alltag.
Die Gemeinde Burbach bietet erstmalig in Zusammenarbeit mit dem zertifizierten Gesundheitswanderführer Christoph Diefenbach Gesundheitswanderungen an. Die erste Tour startet am Donnerstag, 16. Mai um 17.30 Uhr als „After-Work“-Wanderung im südlichen Siegerland. Es wird dabei eine Strecke zwischen 4 und 6 km, ganz nach Kondition der Teilnehmer, zurückgelegt. Gesundheitswandern ist ideal für diejenigen, die gerne an der frischen Luft sind und etwas für ihre Gesundheit tun wollen.
Anmeldungen nimmt Christoph Diefenbach telefonisch unter 02739 403949 oder gerne per E-Mail an info@naturschritte.de entgegen. Die Wanderung kostet pro Person 9 €.
